Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis contem 623 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 75g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe em molho de coco (Moqueca de peixe) | 150 g | 280 | 18 | 8 | 20 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 120 | 1 | 20 | 7 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0 | 5 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe em molho de coco (Moqueca de peixe) · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido
Como Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +246 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +723 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +247 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -51 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis e calorico com 125 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Com 623 calorias por porcao, Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 48%, proteina 23%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe em molho de coco (Moqueca de peixe), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe, arroz, feijão e brócolis?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
