Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada contem 788 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 96g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito | 150 g | 375 | 25 | 15 | 25 |
| Feijão preto | 180 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 3 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito · Feijão preto · Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Cenoura cozida
Como Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +142 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +4 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +165 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -328 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 96g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 788 calorias por porcao, Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 49%, proteina 19%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Arroz branco cozido, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~193 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe, feijão, arroz e salada?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 48% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
