Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada calorias e nutricao
Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada contem 616 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 51g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Sardinha cozida | 80 g | 166 | 9.2 | 0 | 19.7 |
| Frango ensopado | 100 g | 167 | 7.3 | 0 | 25.3 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Tomate fatiado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Salada de cebola e ervas | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Molho de tomate e óleo | 15 ml | 65 | 6 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Sardinha cozida · Frango ensopado · Batata cozida · Tomate fatiado · Salada de cebola e ervas · Molho de tomate e óleo
Como Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +254 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -44 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -26 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1578 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada e bom para emagrecer?
Com 616 calorias por porcao, Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 33%, proteina 33%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Sardinha cozida, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~151 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe, frango, arroz, batata e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
