Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas calorias e nutricao
Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 45g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 100 g | 250 | 14 | 15 | 16 |
| Panqueca de carne com molho branco | 80 g | 164 | 8 | 14 | 9 |
| Purê de batata | 50 g | 56 | 2 | 8 | 1.5 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 35 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Panqueca de carne com molho branco · Purê de batata · Beterraba ralada · Cenoura ralada · Ovo cozido
Como Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +767 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +291 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -7 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +11 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas e calorico com 163 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 34g de proteina, Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 31%, proteina 23%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Panqueca de carne com molho branco, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe empanado, panqueca, purê e saladas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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