Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca calorias e nutricao
Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 56g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 120 g | 318 | 18 | 15 | 24 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.1 | 4.9 | 0.8 |
| Mandioca cozida | 60 g | 75 | 0.2 | 18 | 0.4 |
| Peito de frango picado | 40 g | 66 | 1.3 | 0 | 12.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Beterraba cozida · Mandioca cozida · Peito de frango picado
Como Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +769 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +293 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -5 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 43g de proteina, Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 39%, proteina 29%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Feijão carioca cozido, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe empanado, feijão, abóbora, beterraba e mandioca?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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