Prato feito com peixe empanado e legumes calorias e nutricao
Prato feito com peixe empanado e legumes contem 556 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 46g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe empanado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 180 g | 450 | 26 | 24 | 30 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.8 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.7 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Cenoura cozida | 25 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Chuchu refogado | 14 g | 5 | 0.2 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Beterraba cozida · Cenoura cozida · Chuchu refogado
Como Prato feito com peixe empanado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +790 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +314 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +16 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +34 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe empanado e legumes e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato feito com peixe empanado e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com peixe empanado e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 556 calorias e 34g de proteina, Prato feito com peixe empanado e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe empanado e legumes?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe empanado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 33%, proteina 24%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Feijão carioca cozido, Abóbora cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe empanado e legumes?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe empanado e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
