Prato feito com peixe empanado e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com peixe empanado e salada mista contem 444 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 40g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe empanado e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe empanado frito | 120 g | 288 | 16 | 14 | 22 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 18 | 0 | 3 | 1.5 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Abóbora cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.5 | 0.3 | 3.3 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Molho balsâmico | 10 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
| Limão | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe empanado frito · Alface crespa · Tomate cru · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Abóbora cozida · Ovo cozido · Batata cozida · Molho balsâmico · Limão
Como Prato feito com peixe empanado e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +426 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +128 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +146 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1750 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe empanado e salada mista e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato feito com peixe empanado e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com peixe empanado e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 444 calorias e 29g de proteina, Prato feito com peixe empanado e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe empanado e salada mista?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe empanado e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 36%, proteina 26%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe empanado frito, Ovo cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe empanado e salada mista?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe empanado e salada mista?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
