Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais calorias e nutricao
Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais contem 651 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 73g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito empanado | 150 g | 345 | 17 | 18 | 30 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.5 | 13 | 4 |
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.8 |
| Couve-flor cozida | 60 g | 15 | 0.1 | 3 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 50 g | 45 | 3.5 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito empanado · Arroz integral cozido · Feijão preto cozido · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida · Vinagrete (tomate e cebola)
Como Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +219 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -79 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -61 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1543 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais e calorico com 112 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais e bom para emagrecer?
Com 651 calorias por porcao, Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 45%, proteina 24%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito empanado, Arroz integral cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe frito, arroz integral, feijão preto e vegetais?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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