Prato feito com peixe frito e arroz com feijão calorias e nutricao
Prato feito com peixe frito e arroz com feijão contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 61g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com peixe frito e arroz com feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de peixe frito | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 80 | 0.5 | 14 | 5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Ovo cozido | 25 g | 38 | 2.5 | 0.2 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de peixe frito · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Brócolis cozido · Alface · Ovo cozido
Como Prato feito com peixe frito e arroz com feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +364 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +226 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +387 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com peixe frito e arroz com feijão e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Prato feito com peixe frito e arroz com feijão e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com peixe frito e arroz com feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 32g de proteina, Prato feito com peixe frito e arroz com feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com peixe frito e arroz com feijão?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com peixe frito e arroz com feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 43%, proteina 22%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de peixe frito, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com peixe frito e arroz com feijão?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com peixe frito e arroz com feijão?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
