Prato feito com purê, arroz e salada mista calorias e nutricao
Prato feito com purê, arroz e salada mista contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 68g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com purê, arroz e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 4.5 | 30 | 2.25 |
| Arroz branco com milho e ervilha | 100 g | 135 | 1 | 28 | 3.5 |
| Repolho branco fatiado | 40 g | 10 | 0 | 2.2 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0 | 4 | 0.4 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Arroz branco com milho e ervilha · Repolho branco fatiado · Cenoura ralada · Beterraba cozida · Cebola roxa
Como Prato feito com purê, arroz e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +998 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +522 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +224 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +242 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com purê, arroz e salada mista e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Prato feito com purê, arroz e salada mista e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com purê, arroz e salada mista e bom para emagrecer?
Com 348 calorias por porcao, Prato feito com purê, arroz e salada mista e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com purê, arroz e salada mista?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com purê, arroz e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 78%, proteina 8%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Purê de batata, Arroz branco com milho e ervilha, Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com purê, arroz e salada mista?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com purê, arroz e salada mista?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
