Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada calorias e nutricao
Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada contem 673 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 52g de carboidratos e 62g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de abóbora | 100 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de abóbora · Frango desfiado · Arroz branco cozido · Feijão carioca · Carne bovina cozida · Tomate picado · Pepino
Como Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +673 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +197 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -101 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada e calorico com 122 kcal/100 g. Com 62g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 673 calorias por porcao, Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada?
Uma porcao contem 62g de proteina, o que representa cerca de 62% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 31%, proteina 37%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com purê de abóbora, frango desfiado, arroz, feijão, carne e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 62% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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