Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor calorias e nutricao
Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 24g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quiabo refogado | 100 g | 65 | 4 | 6 | 2 |
| Cenoura cozida | 80 g | 36 | 0.2 | 8 | 0.6 |
| Ovo frito | 100 g | 196 | 15 | 1 | 13 |
| Arroz de couve-flor | 120 g | 58 | 3 | 6 | 3 |
| Tomate cru | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Carne bovina acebolada | 50 g | 125 | 7 | 2 | 13 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quiabo refogado · Cenoura cozida · Ovo frito · Arroz de couve-flor · Tomate cru · Carne bovina acebolada
Como Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +859 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +383 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +85 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +103 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor e calorico com 99 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 32g de proteina, Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 20%, proteina 26%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo frito, Carne bovina acebolada, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz de couve-flor?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
