Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 44g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quiabo refogado | 100 g | 65 | 3 | 8 | 2 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Ovo frito | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Tomate cru | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quiabo refogado · Cenoura cozida · Ovo frito · Arroz branco · Tomate cru
Como Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +545 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1022 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +546 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +248 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz e bom para emagrecer?
Com 324 calorias por porcao, Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 54%, proteina 17%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco, Ovo frito, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com quiabo, cenoura, ovo e arroz?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
