Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas calorias e nutricao
Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas contem 503 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 33g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface americana | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Carne bovina desfiada | 60 g | 150 | 8 | 0 | 19.5 |
| Filé de peixe cozido | 80 g | 95 | 2.5 | 0 | 18 |
| Batata cozida | 100 g | 86 | 0.1 | 20 | 2 |
| Batata rústica assada | 30 g | 45 | 1.5 | 7 | 0.8 |
| Linguiça frita | 25 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface americana · Vinagrete (tomate e cebola) · Carne bovina desfiada · Filé de peixe cozido · Batata cozida · Batata rústica assada · Linguiça frita
Como Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +367 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +69 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +87 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1691 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas e bom para emagrecer?
Sim. Com 503 calorias e 46g de proteina, Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 26%, proteina 36%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Filé de peixe cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com salada, carne desfiada, peixe e batatas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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