Prato feito com saladas, batata e banana empanada calorias e nutricao
Prato feito com saladas, batata e banana empanada contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 56g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com saladas, batata e banana empanada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana empanada | 25 g | 65 | 3 | 9 | 0.5 |
| Batata cozida | 150 g | 129 | 0.2 | 29.4 | 2.4 |
| Alface crespa | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Salada de repolho roxo e branco com cenoura | 80 g | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
| Pepino em conserva | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Salada de frutas e folhas com passas | 50 g | 45 | 0.2 | 11 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana empanada · Batata cozida · Alface crespa · Salada de repolho roxo e branco com cenoura · Pepino em conserva · Salada de frutas e folhas com passas
Como Prato feito com saladas, batata e banana empanada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1056 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +580 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +282 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +300 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com saladas, batata e banana empanada e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato feito com saladas, batata e banana empanada e uma refeicao nutritiva. Com 77 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com saladas, batata e banana empanada e bom para emagrecer?
Com 290 calorias por porcao, Prato feito com saladas, batata e banana empanada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com saladas, batata e banana empanada?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com saladas, batata e banana empanada?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 77%, proteina 6%
- Densidade energetica: 77 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Banana empanada, Salada de frutas e folhas com passas
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com saladas, batata e banana empanada?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com saladas, batata e banana empanada?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
