Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada calorias e nutricao
Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada contem 613 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 55g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Salmão grelhado | 80 g | 166 | 10 | 0 | 19 |
| Batata palha | 30 g | 162 | 10.8 | 15 | 1.2 |
| Abóbora cozida com milho | 60 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Salada de alface e tomate | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Molho de salada (azeite) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Salmão grelhado · Batata palha · Abóbora cozida com milho · Salada de alface e tomate · Molho de salada (azeite)
Como Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +257 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -41 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -23 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1581 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada e bom para emagrecer?
Com 613 calorias por porcao, Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 36%, proteina 17%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Batata palha, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com salmão, arroz, batata palha e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
