Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete calorias e nutricao
Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete contem 572 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 43g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 100 g | 208 | 13 | 0 | 20 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Coração de frango grelhado | 50 g | 93 | 5 | 0.5 | 8 |
| Vinagrete | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Presunto | 30 g | 45 | 2 | 0.5 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Coração de frango grelhado · Vinagrete · Presunto
Como Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +774 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +298 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +0 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +18 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete e bom para emagrecer?
Sim. Com 572 calorias e 40g de proteina, Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 30%, proteina 34%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Arroz branco cozido, Coração de frango grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com salmão, arroz, feijão, corações de frango e vinagrete?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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