Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada calorias e nutricao
Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada contem 850 calorias por porcao (43% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 57g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Feijão preto | 150 g | 135 | 1 | 25 | 8 |
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Linguiça toscana | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Molho de maracujá | 20 ml | 40 | 3 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Feijão preto · Arroz integral · Linguiça toscana · Alface · Tomate · Molho de maracujá
Como Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +80 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -58 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +103 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -390 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada e calorico com 147 kcal/100 g. Com 56g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 850 calorias por porcao, Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 56% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 27%, proteina 27%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salmão grelhado, Linguiça toscana, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com salmão, feijão, arroz e salada?
- kcal: 43% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 56% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
