Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole contem 570 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 56g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sardinha cozida | 100 g | 208 | 12 | 0 | 25 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 2.9 |
| Abóbora cabotiá cozida | 120 g | 58 | 0.8 | 13 | 1.5 |
| Guacamole | 80 g | 128 | 11.5 | 6.5 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sardinha cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cabotiá cozida · Guacamole
Como Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +299 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +776 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +300 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole e bom para emagrecer?
Sim. Com 570 calorias e 33g de proteina, Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Sardinha cozida, Arroz branco cozido, Guacamole
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com sardinha, arroz, feijão, abóbora e guacamole?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
