Prato feito com sopa e salada calorias e nutricao
Prato feito com sopa e salada contem 657 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 71g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com sopa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4.5 |
| Batata palha | 30 g | 165 | 11 | 15 | 1.5 |
| Filé de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.2 | 0.7 |
| Sopa de legumes (caldo) | 200 ml | 80 | 3 | 10 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Batata palha · Filé de frango grelhado · Alface · Tomate · Sopa de legumes (caldo)
Como Prato feito com sopa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +273 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +135 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +296 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -197 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com sopa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com sopa e salada e calorico com 108 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com sopa e salada e bom para emagrecer?
Com 657 calorias por porcao, Prato feito com sopa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com sopa e salada?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com sopa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 43%, proteina 29%
- Densidade energetica: 108 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido, Batata palha
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com sopa e salada?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com sopa e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
