Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada calorias e nutricao
Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 73g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Torta salgada de legumes | 150 g | 315 | 15 | 30 | 15 |
| Mandioca frita | 40 g | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Salada de alface e cenoura | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Molho branco cremoso | 40 ml | 86 | 6 | 5 | 3 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0.2 |
| Mexerica (tangerina) | 80 g | 42 | 0.2 | 10 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Torta salgada de legumes · Mandioca frita · Brócolis cozido · Salada de alface e cenoura · Molho branco cremoso · Tomate cereja · Mexerica (tangerina)
Como Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +743 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +267 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -31 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -13 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada e calorico com 137 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 48%, proteina 14%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta salgada de legumes, Mandioca frita, Molho branco cremoso
Quanto tempo leva para queimar Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito com torta salgada, mandioca frita e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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