Prato feito completo calorias e nutricao
Prato feito completo contem 906 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 116g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito completo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Espaguete | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Salada de alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Lentilha | 80 g | 85 | 0.3 | 14 | 7 |
| Feijão carioca | 100 g | 76 | 0.5 | 13 | 5 |
| Farofa | 30 g | 115 | 5 | 15 | 1.5 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Molho de pimenta | 10 ml | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Espaguete · Frango grelhado · Salada de alface · Beterraba ralada · Lentilha · Feijão carioca · Farofa · Ovo frito · Molho de pimenta
Como Prato feito completo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +24 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -63 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +185 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -190 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito completo e saudavel?
Com moderacao. Prato feito completo e calorico com 133 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 116g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato feito completo e bom para emagrecer?
Com 906 calorias por porcao, Prato feito completo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato feito completo?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito completo?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 51%, proteina 29%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco, Espaguete
Quanto tempo leva para queimar Prato feito completo?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminhada: ~222 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito completo?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 58% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
