Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 73 | 0.4 | 12.8 | 4.5 |
| Frango ensopado | 120 g | 215 | 11 | 2 | 27 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Molho/Óleo da cocção | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Frango ensopado · Alface crespa · Cebola roxa · Molho/Óleo da cocção
Como Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +828 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +352 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +54 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +72 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 146 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 35g de proteina, Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 35%, proteina 27%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Molho/Óleo da cocção
Quanto tempo leva para queimar Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito de frango ensopado com arroz, feijão e salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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