Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis calorias e nutricao
Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis contem 417 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 44g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.8 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Brócolis cozido
Como Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +453 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +155 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +173 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1777 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis e saudavel?
Sim. Com 46g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 417 calorias e 46g de proteina, Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 43%, proteina 45%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito de frango grelhado, arroz, feijão e brócolis?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
