Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada calorias e nutricao
Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada contem 484 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 46g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 6 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Alface picada · Tomate picado · Cebola roxa
Como Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +386 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +88 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +106 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1710 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 484 calorias e 54g de proteina, Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 38%, proteina 47%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato feito de frango grelhado com arroz, feijão e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
