Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas calorias e nutricao
Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 40g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 80 g | 230 | 18 | 0 | 17 |
| Nigiri de Salmão | 70 g | 126 | 3 | 18 | 6.75 |
| Hossomaki de Salmão | 30 g | 45 | 0.5 | 8 | 2.1 |
| Uramaki de Salmão com Cream Cheese | 25 g | 50 | 2 | 6 | 2 |
| Salada de Repolho com Maionese | 50 g | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
| Cenoura cozida no azeite | 40 g | 42 | 3 | 3.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Nigiri de Salmão · Hossomaki de Salmão · Uramaki de Salmão com Cream Cheese · Salada de Repolho com Maionese · Cenoura cozida no azeite
Como Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +768 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +292 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -6 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +12 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas e calorico com 196 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 29g de proteina, Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 28%, proteina 20%
- Densidade energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Nigiri de Salmão, Salada de Repolho com Maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com Picanha, Sushi e Saladas?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
