Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas calorias e nutricao
Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas contem 796 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 56g de gordura, 42g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne bovina | 120 g | 288 | 20 | 6 | 21 |
| Molho de tomate | 50 ml | 35 | 1 | 5 | 1.5 |
| Queijo ralado | 20 g | 82 | 6 | 1 | 6 |
| Abóbora cabotiá assada | 100 g | 65 | 2.5 | 10 | 1 |
| Guacamole | 60 g | 96 | 9 | 4 | 1 |
| Pico de gallo (Vinagrete) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Molho cremoso (tipo Caesar) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
| Tortilha de milho (Nachos) | 15 g | 75 | 3.5 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne bovina · Molho de tomate · Queijo ralado · Abóbora cabotiá assada · Guacamole · Pico de gallo (Vinagrete) · Alface · Molho cremoso (tipo Caesar) · Tortilha de milho (Nachos)
Como Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +74 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -224 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -206 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1398 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas e calorico com 168 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas e bom para emagrecer?
Com 796 calorias por porcao, Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 63%, carboidratos 21%, proteina 16%
- Densidade energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne bovina, Molho cremoso (tipo Caesar), Guacamole
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~195 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com almôndegas, abóbora e saladas?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 80% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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