Prato misto com almôndegas, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato misto com almôndegas, arroz e legumes contem 754 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 64g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com almôndegas, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas com molho | 150 g | 375 | 25 | 15 | 20 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.5 | 28 | 2.7 |
| Abóbora cozida | 120 g | 48 | 0.2 | 12 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Abobrinha cozida | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Carne desfiada com molho | 80 g | 180 | 10 | 5 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas com molho · Arroz branco cozido · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Abobrinha cozida · Carne desfiada com molho
Como Prato misto com almôndegas, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +176 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +38 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +199 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -294 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com almôndegas, arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com almôndegas, arroz e legumes e calorico com 142 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com almôndegas, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Com 754 calorias por porcao, Prato misto com almôndegas, arroz e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com almôndegas, arroz e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com almôndegas, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 34%, proteina 23%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas com molho, Carne desfiada com molho, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com almôndegas, arroz e legumes?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~185 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com almôndegas, arroz e legumes?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
