Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita calorias e nutricao
Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita contem 680 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 82g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne e vegetais | 200 g | 360 | 12 | 45 | 18 |
| Polenta frita | 100 g | 280 | 15 | 30 | 4 |
| Salada mista (alface, pepino, tomate, cebola roxa) | 80 g | 40 | 1 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com carne e vegetais · Polenta frita · Salada mista (alface, pepino, tomate, cebola roxa)
Como Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -425 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -93 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +250 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +112 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita e calorico com 179 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita e bom para emagrecer?
Com 680 calorias por porcao, Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 48%, proteina 15%
- Densidade energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com carne e vegetais, Polenta frita, Salada mista (alface, pepino, tomate, cebola roxa)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, carne, salada e polenta frita?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
