Prato misto com arroz, carne e legumes calorias e nutricao
Prato misto com arroz, carne e legumes contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 51g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, carne e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz temperado | 180 g | 280 | 8 | 45 | 7 |
| Carne de porco desfiada | 80 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Refogado de legumes (abobrinha) | 70 g | 45 | 3 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz temperado · Carne de porco desfiada · Refogado de legumes (abobrinha)
Como Prato misto com arroz, carne e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -270 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +62 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +405 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +267 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, carne e legumes e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 51g de carboidratos, Prato misto com arroz, carne e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, carne e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 28g de proteina, Prato misto com arroz, carne e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, carne e legumes?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, carne e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz temperado, Carne de porco desfiada, Refogado de legumes (abobrinha)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, carne e legumes?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, carne e legumes?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
