Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete calorias e nutricao
Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 78g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13 | 5 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.2 | 7 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Omelete de ovos | 100 g | 180 | 13 | 2 | 14 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Abóbora cozida · Cenoura cozida · Batata cozida · Omelete de ovos
Como Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +396 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +258 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +419 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -74 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 25g de proteina, Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 58%, proteina 18%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Omelete de ovos, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, feijão, legumes e omelete?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
