Prato misto com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Prato misto com arroz, feijão e legumes contem 610 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 89g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.4 | 42.6 | 4.2 |
| Feijão carioca cozido | 180 g | 198 | 1.8 | 36 | 12.6 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Frango desfiado | 50 g | 83 | 2.5 | 0 | 15 |
| Linguiça calabresa | 30 g | 90 | 7.5 | 0.6 | 5.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Frango desfiado · Linguiça calabresa
Como Prato misto com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +320 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +182 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +343 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -150 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com arroz, feijão e legumes e calorico com 115 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 89g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Com 610 calorias por porcao, Prato misto com arroz, feijão e legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 58%, proteina 23%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido, Linguiça calabresa
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
