Prato misto com arroz, frango, carne e salada calorias e nutricao
Prato misto com arroz, frango, carne e salada contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 31g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, frango, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Frango cozido | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25.6 |
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango cozido · Carne bovina cozida · Alface · Tomate · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Prato misto com arroz, frango, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +241 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +154 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +402 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, frango, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com arroz, frango, carne e salada e calorico com 170 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com arroz, frango, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Prato misto com arroz, frango, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, frango, carne e salada?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, frango, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 18%, proteina 35%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Frango cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, frango, carne e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, frango, carne e salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
