Prato misto com arroz, macarrão e salada calorias e nutricao
Prato misto com arroz, macarrão e salada contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 65g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, macarrão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Macarrão com molho (espaguete) | 80 g | 120 | 3 | 19 | 4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Alface · Macarrão com molho (espaguete) · Tomate
Como Prato misto com arroz, macarrão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +260 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +603 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +465 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +358 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, macarrão e salada e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Prato misto com arroz, macarrão e salada e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, macarrão e salada e bom para emagrecer?
Com 327 calorias por porcao, Prato misto com arroz, macarrão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, macarrão e salada?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, macarrão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 79%, proteina 11%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Macarrão com molho (espaguete), Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, macarrão e salada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, macarrão e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
