Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora calorias e nutricao
Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora contem 492 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 59g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Moela de frango cozida | 120 g | 180 | 6 | 0 | 30 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 2.5 |
| Abóbora cozida em cubos | 80 g | 32 | 0.2 | 8 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Moela de frango cozida · Purê de batata · Abóbora cozida em cubos
Como Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +378 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +80 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +98 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1702 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 59g de carboidratos, Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 492 calorias e 36g de proteina, Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 48%, proteina 31%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Moela de frango cozida, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, moela, purê de batata e abóbora?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
