Prato misto com arroz, salada e macarrão calorias e nutricao
Prato misto com arroz, salada e macarrão contem 603 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 65g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, salada e macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Macarrão com molho (espaguete) | 100 g | 150 | 5 | 20 | 5 |
| Coxa de frango assado | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Alface · Macarrão com molho (espaguete) · Coxa de frango assado
Como Prato misto com arroz, salada e macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -16 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +327 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +189 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +82 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, salada e macarrão e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com arroz, salada e macarrão e calorico com 144 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com arroz, salada e macarrão e bom para emagrecer?
Com 603 calorias por porcao, Prato misto com arroz, salada e macarrão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, salada e macarrão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, salada e macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 43%, proteina 26%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assado, Arroz branco cozido, Macarrão com molho (espaguete)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, salada e macarrão?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, salada e macarrão?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
