Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico calorias e nutricao
Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 92g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.4 | 1.4 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 165 | 0.8 | 30 | 10.5 |
| Grão de bico cozido com vegetais | 120 g | 190 | 4 | 30 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Feijão carioca cozido · Grão de bico cozido com vegetais
Como Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +85 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +428 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +290 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +183 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 92g de carboidratos, Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico e uma refeicao nutritiva. Com 120 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 24g de proteina, Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 73%, proteina 17%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Grão de bico cozido com vegetais, Feijão carioca cozido, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, brócolis, feijão e grão de bico?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
