Prato misto com arroz, carne moída e legumes calorias e nutricao
Prato misto com arroz, carne moída e legumes contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 55g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, carne moída e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída | 70 g | 175 | 12 | 0 | 16 |
| Batata cozida | 120 g | 94 | 0.1 | 21.5 | 2 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída · Batata cozida · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Prato misto com arroz, carne moída e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +505 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +367 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +528 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, carne moída e legumes e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato misto com arroz, carne moída e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, carne moída e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 22g de proteina, Prato misto com arroz, carne moída e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, carne moída e legumes?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, carne moída e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 52%, proteina 21%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, carne moída e legumes?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, carne moída e legumes?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
