Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne calorias e nutricao
Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne contem 368 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 48g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto | 80 g | 70 | 0.5 | 12.7 | 4.5 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.1 | 7 | 1 |
| Carne suína defumada | 40 g | 140 | 12 | 0.5 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto · Abóbora cozida · Carne suína defumada
Como Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +219 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +562 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +424 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +317 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 368 calorias e 15g de proteina, Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 53%, proteina 15%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne suína defumada, Arroz branco, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, feijão, abóbora e carne?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
