Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora calorias e nutricao
Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora contem 555 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 66g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13 | 5 |
| Carne bovina cozida (ensopado) | 70 g | 140 | 8 | 2 | 15 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Abóbora cozida | 60 g | 25 | 0.2 | 6 | 1 |
| Molho/Caldo do ensopado | 30 ml | 30 | 2 | 1.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (ensopado) · Ovo frito · Abóbora cozida · Molho/Caldo do ensopado
Como Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +375 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +237 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +398 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -95 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 555 calorias e 32g de proteina, Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 47%, proteina 23%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne bovina cozida (ensopado), Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, feijão, carne, ovo e abóbora?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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