Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada calorias e nutricao
Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada contem 583 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 73g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.6 | 42.6 | 4.2 |
| Feijão branco cozido | 80 g | 90 | 0.4 | 16 | 6 |
| Carne de sol desfiada | 60 g | 150 | 8 | 0 | 18 |
| Abóbora cozida | 70 g | 28 | 0.1 | 7 | 1 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Repolho ralado | 20 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Milho | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Azeitona verde | 5 g | 7 | 0.7 | 0 | 0 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão branco cozido · Carne de sol desfiada · Abóbora cozida · Alface · Tomate · Cenoura ralada · Repolho ralado · Milho · Azeitona verde · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +347 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +260 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +508 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +133 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 73g de carboidratos, Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 583 calorias e 31g de proteina, Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 50%, proteina 21%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Carne de sol desfiada, Feijão branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, feijão, carne de sol com abóbora e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 37% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
