Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino calorias e nutricao
Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 63g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz com frango | 180 g | 288 | 8 | 35 | 20 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 132 | 1 | 24 | 8 |
| Salada de pepino com cebola | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz com frango · Feijão carioca cozido · Salada de pepino com cebola
Como Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -185 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +147 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +490 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +352 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 440 calorias e 29g de proteina, Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 57%, proteina 25%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com frango, Feijão carioca cozido, Salada de pepino com cebola
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, feijão, frango e salada de pepino?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
