Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango calorias e nutricao
Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango contem 458 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 78g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 44 | 4 |
| Feijão cozido | 80 g | 70 | 0.5 | 12 | 4 |
| Macarrão espaguete com molho de frango | 100 g | 180 | 6 | 20 | 10 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão cozido · Macarrão espaguete com molho de frango · Alface · Tomate
Como Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +472 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +334 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +495 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +2 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 78g de carboidratos, Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 458 calorias e 19g de proteina, Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 69%, proteina 17%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Macarrão espaguete com molho de frango, Feijão cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~112 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, feijão, macarrão, salada e frango?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
