Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha calorias e nutricao
Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha contem 585 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 49g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 75 | 0.5 | 13.5 | 4.8 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11.5 | 1.1 | 12.6 |
| Salada de ovos com maionese | 80 g | 200 | 18 | 2 | 8 |
| Abobrinha refogada | 70 g | 25 | 0.5 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Ovos mexidos · Salada de ovos com maionese · Abobrinha refogada
Como Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +345 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +207 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +368 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -125 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha e calorico com 136 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha e bom para emagrecer?
Sim. Com 585 calorias e 30g de proteina, Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 33%, proteina 20%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salada de ovos com maionese, Ovos mexidos, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, feijão, ovos e abobrinha?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
