Prato misto com arroz, frango frito e vegetais calorias e nutricao
Prato misto com arroz, frango frito e vegetais contem 576 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 65g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, frango frito e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Frango frito empanado | 80 g | 240 | 15 | 10 | 16 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Ovo mexido ou omelete | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango frito empanado · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Ovo mexido ou omelete
Como Prato misto com arroz, frango frito e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +354 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +216 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +377 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -116 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, frango frito e vegetais e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Prato misto com arroz, frango frito e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 152 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, frango frito e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 576 calorias e 28g de proteina, Prato misto com arroz, frango frito e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, frango frito e vegetais?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, frango frito e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 45%, proteina 20%
- Densidade energetica: 152 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango frito empanado, Arroz branco cozido, Ovo mexido ou omelete
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, frango frito e vegetais?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, frango frito e vegetais?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
