Prato misto com arroz, lentilha e frango calorias e nutricao
Prato misto com arroz, lentilha e frango contem 795 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 78g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, lentilha e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Lentilha cozida com carne e linguiça | 180 g | 360 | 18 | 25 | 25 |
| Frango empanado frito | 80 g | 240 | 15 | 10 | 16 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida com carne e linguiça · Frango empanado frito
Como Prato misto com arroz, lentilha e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -540 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | -208 kcal, menos proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +135 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -3 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, lentilha e frango e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com arroz, lentilha e frango e calorico com 194 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 78g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com arroz, lentilha e frango e bom para emagrecer?
Com 795 calorias por porcao, Prato misto com arroz, lentilha e frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, lentilha e frango?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, lentilha e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 39%, proteina 23%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Lentilha cozida com carne e linguiça, Frango empanado frito, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, lentilha e frango?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~195 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, lentilha e frango?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 39% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
