Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão calorias e nutricao
Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão contem 530 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 76g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Macarrão penne com molho | 120 g | 180 | 3 | 32 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Ovos mexidos · Macarrão penne com molho
Como Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -275 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +57 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +400 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +262 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 76g de carboidratos, Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão e uma refeicao nutritiva. Com 143 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão e bom para emagrecer?
Sim. Com 530 calorias e 22g de proteina, Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 58%, proteina 17%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Macarrão penne com molho, Ovos mexidos
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz, ovos mexidos e macarrão?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
