Prato misto com arroz e legumes calorias e nutricao
Prato misto com arroz e legumes contem 452 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 50g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco com milho e cenoura | 150 g | 200 | 2 | 40 | 4 |
| Vagem cozida | 60 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Cenoura ralada cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Abobrinha cozida | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Carne bovina desfiada | 50 g | 120 | 6 | 0 | 16 |
| Salsicha ou linguiça fatiada | 30 g | 90 | 8 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco com milho e cenoura · Vagem cozida · Cenoura ralada cozida · Abobrinha cozida · Carne bovina desfiada · Salsicha ou linguiça fatiada
Como Prato misto com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +478 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +340 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +501 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +8 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato misto com arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 452 calorias e 26g de proteina, Prato misto com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com arroz e legumes?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 44%, proteina 24%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco com milho e cenoura, Carne bovina desfiada, Salsicha ou linguiça fatiada
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com arroz e legumes?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com arroz e legumes?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
