Prato misto com batata doce, carne e salada calorias e nutricao
Prato misto com batata doce, carne e salada contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 38g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com batata doce, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata doce assada/frita em cubos | 150 g | 225 | 8 | 32 | 3 |
| Carne bovina cozida/assada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Repolho picado | 80 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Tomate em fatias | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata doce assada/frita em cubos · Carne bovina cozida/assada · Repolho picado · Tomate em fatias
Como Prato misto com batata doce, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +42 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +385 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +247 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne com abóbora | 560g | 685 | 46g | +140 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com batata doce, carne e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Prato misto com batata doce, carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com batata doce, carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 35g de proteina, Prato misto com batata doce, carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com batata doce, carne e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com batata doce, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 28%, proteina 29%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida/assada, Batata doce assada/frita em cubos, Repolho picado
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com batata doce, carne e salada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com batata doce, carne e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
