Prato misto com batatas e purê calorias e nutricao
Prato misto com batatas e purê contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 48g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com batatas e purê?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata assada | 120 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Purê de abóbora | 80 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
| Carne moída com farofa | 100 g | 280 | 18 | 10 | 18 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata assada · Purê de abóbora · Carne moída com farofa
Como Prato misto com batatas e purê se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Pão branco com queijo prato | 105g | 255 | 14g | -265 kcal, menos proteina |
| Prato Árabe com Kebab e Acompanhamentos | 340g | 587 | 40g | +67 kcal, mais proteina |
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +410 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +272 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com batatas e purê e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Prato misto com batatas e purê e uma refeicao nutritiva. Com 173 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com batatas e purê e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 22g de proteina, Prato misto com batatas e purê mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com batatas e purê?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com batatas e purê?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 37%, proteina 18%
- Densidade energetica: 173 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com farofa, Batata assada, Purê de abóbora
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com batatas e purê?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com batatas e purê?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
